|
Praktiske
tips
Det er en stor
fordel å bruke en badebukse framfor en shorts. Shortsen er mye tybgre å
svømme med enn en badebukse. I tillegg er det lurt å ha med et par
svømmebriller. Med svømmebriller reduserer man eventuelle plager fra
klorvannet i bassenget. Siden vannpolo er en sport med til dels mye fysisk
kontakt krever vi at alle deltakere stiller med nyklipte negler. Dette er
for å unngå at man risper hverandre.
Treninger
Det blir en ukentlige trening for deltakerne på vannpoloskolen. Treningene
vil ledes av hovedtreneren i Vika og en av Vikas treneraspiranter. Bjørn-Kenneth
Andersen er hovedtrener i Vika Idrettsforening. Han har tidligere vært
assistenttrener på vannpololandslaget og trent juniorlaget til Vika til
gull i Junior-NM i 2000.
Treningene vil følge et fastlagt program tilpasset nybegynnere. Det er
ikke påkrevd at man kan svømme crawl. Det og mye annet lærer du! Crawl og
rygg er de vanligste svømmeartene i vannpolo. I tillegg vil treningene
bestå av balltrening som pasninger og skudd. I løpet av vannpoloskolen er
også de mest grunnleggende reglene gjennomgått. Vi skal heller ikke glemme
at det blir mye vannpolospilling!
Kamper
Avhengig av hvor mange deltakere som melder seg på vil det bli
arrangert en serie. Dersom det blir for få deltakere blir det arrangert
mange treningskamper i steden.
Turneringer
I løpet av første halvår blir det arrangert flere turneringer som
passer for deltakerne på vannpoloskolen. En av de mest spennende er
Junior-NM som arrangeres på Nordby sør for Oslo 10. til 11. mai. I tillegg
er det en turnering på Askøy utenfor Bergen i mars og en større
ungdomsturnering utenfor Stockholm i Sverige. Hvilke av disse turneringene
vi skal være med på blir vi enige om!
Se også siden med oversikt over sesongen.
Din sikkerhet
I Vika Idrettsforening har sikkerhet for vannpolospillerne høyeste
prioritet. Alle trenerne har gjennomgått et obligatorisk livredningskurs
med lunge- og hjerteredning. Alle trenere i bassengidretter underlagt
Norges Svømmeforbund er pålagt en årlig livredningsprøve.
|
